A margem do lançamento na Praia, do Ano Acidente Vascular Cerebral (AVC) sob o lema “Konxel pa Ivital” conversamos com a nossa Sara que explicou nos que AVC ou popularmente conhecido como Trombose - “Derrame “ É o entupimento ou rompimento de vasos (ex: artérias e veias) que levam sangue para dentro do cérebro “e outras partes do nosso corpo”.
Deu nos em
detalhes que existem dois tipos: Isquêmico: Por falta/redução de sangue ao
cérebro; Hemorrágico: Por rompimento dos vasos que levam sangue para dentro
do cerébro
Quanto ao o que
faz com que uma pessoa seja de risco ou seja Fatores que contribuem ela
explicou que temos Fatores que não se pode mudar: Genética (que nasceu com
ele) e Idade avançada (porem cada vez mais, jovens tem sido afetados). Quanto
aos fatores que se podem mudar Sara Show avançou: Presão alta “atenson alto”, Diabetes
“açúcar na sangue”, Colesterol “gordura na sangue”, Má alimentação, Peso
excessivo (sobrepeso e obesidade), Apnéia do sono “interrupção da
respiração durante o sono”, Sedentarismo (falta de alguma atividade
física) e Uso excessivo de álcool e outras drogas (ex tabagismo “cigarro”)
Para evitar AVC Sara diz que deixa dicas importantes que alistamos:
•Controle de
pressão arterial (vista regular ao Enfermeiro/médico)
***Mudança de
estilo de vida incluindo:
•Alimentação: alimentos
cozinhados a favor, menos uso de sal; açúcar; gorduras e outros temperos que
não sejam naturais por ex: Ao em vez de “goya, Knor, cominho...” Optar por
“Alho, cebola, folha de louro..”
•Diminuir o
consumo de bebidas alcoólicas
•Evitar/ou não
fumar
•Evitar Stress
•Praticar alguma
atividade física: como por ex: Caminhada, Cross, desporto, dança,
musculação, etc.
•Prática de
meditação, oração ou outras técnicas de relaxamento e bem-estar.
O Ano Acidente
Vascular Cerebral (AVC) sob o lema “Konxel pa Ivital”, ttrata-se de uma
iniciativa do Instituto Nacional de Saúde Pública (INSP) e da Direção Nacional
da Saúde com a parceria da Organização Mundial da Saúde em Cabo Verde. O
objetivo do lançamento do Ano do AVC, Uma Doença Prevenivel e Tratável tem o
objetivo é chamar a atenção da população em geral para este problema de saúde
pública e desenvolver ações coordenadas com vista à redução do peso do AVC na
morbimortalidade, (sendo uma das principais causas de incapacidade em todo mundo)
e contribuir para a melhoria da saúde e qualidade de vida da população,
prevenindo riscos e promovendo estilo de vida saudável.
A saude comunitária é o primeiro factor de conttribuiçao para a intervenção comunitária pois sem saúde a gente nem sai de casa, por isso renovamos apelo de cada um procurar estar vigilante para conservar a sua saude e contribuir par a saude comunitária.
Redacção SO
